Ateliers

Le temps d’échange est mise à l’honneur dans ces longues sessions ensemble pour favoriser un apprentissage collectif et une meilleure compréhension de soi-même à travers ces ateliers. 

Étendre sa pratique dans un cadre bienveillant

Prendre le temps d’enrichir sa pratique avec des ateliers thématiques de 1h30 à 2H un samedi ou dimanche par mois.

Dans ce format plus long, vous avez l’opportunité d’approfondir votre pratique, d’explorer plusieurs thèmes et de mieux comprendre les divers aspects du Yoga.

Chaque atelier a sa spécificité, que se soit revoir les basiques du Yoga, les hanches, les inversions ou les back bend, il se décompose en plusieurs parties :

  • L’échauffement complet du corps, la mobilité fonctionnelle et les exercices de respiration (pranayama) sont essentiels pour préparer le corps et l’esprit, pour ensuite aller en conscience dans les postures plus spécifiques.
  • Le corps de séance suit la thématique de l’atelier. On y travaille plusieurs postures, parfois plus avancées, on apprend ou revoit les alignements, les possibles adaptations, on explore tout en respectant les limites de chacun.
  • Les postures plus douces et la relaxation prolongée à la fin de la séance laissent le corps intégrer les bienfaits de la pratique.
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posture yoga desert

Ateliers à réserver

Technique et Renforcement course à pied
Samedi 22 mars / 11h-11h50

Réserver

Yoga Fondation Arm Balance
Samedi 5 avril / 11h-12h

Réserver

Yoga Fondation – Back Bend et spinal Flow
Dimanche 26 avril / 11h-12h

Réserver

Journée Yoga au Parc Botanique
Dimanche 18 mai / 10h30-17h

Réserver
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Ils partagent leur expérience

Cours collectifs – Pilates et yoga

5 classement des étoiles
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« J’ai rencontré Apolline il y a plusieurs années et j’apprécie beaucoup sa façon d’enseigner les différents cours que je pratique (yoga et Pilates). Apolline est impliquée, bienveillante et à toujours un petit mot pour nous encourager. J’ai beaucoup de plaisir à partager ses cours. »
Anaïs

Coaching privé escalade, natation en mer,
préparation en alpinisme et reprise course à pieds

5 classement des étoiles
5 classement des étoiles
5 classement des étoiles
5 classement des étoiles
5 classement des étoiles
« Disponible, attentive et motivante, Apolline sait parfaitement m’accompagner de la nage en mer à l’alpinisme 🙂 Merci ! »
Juan

3 mois et demi de préparation
pour le marathon de NY

5 classement des étoiles
5 classement des étoiles
5 classement des étoiles
5 classement des étoiles
5 classement des étoiles
« Merci Apolline pour ton accompagnement lors de notre préparation du marathon de New-York.
Merci de tous tes précieux conseils, de toutes tes séances parfois dures…mais qui nous ont permis d’atteindre cette fameuse ligne d’arrivée !!! Merci pour tes encouragements et ton expertise.
Expérience magique rendue accessible par tes conseils »
Karine, Xavier et Sébastien

Cours collectifs – Pilates

5 classement des étoiles
5 classement des étoiles
5 classement des étoiles
5 classement des étoiles
5 classement des étoiles
« Toujours un plaisir de participer aux séances d’Apolline, une personne professionnelle, attentive, à l’écoute et sympathique. Si vous voulez progresser ou juste pour le plaisir, je recommande cette personne. »
Mikaël

Cours privé – Remise en forme

5 classement des étoiles
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5 classement des étoiles
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« Merci à Apolline pour son accompagnement, son soutien et ses précieux conseils dans le cadre de ma remise en forme. »
Hélène

Cours collectifs – Cours de Pilates et Yoga

5 classement des étoiles
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5 classement des étoiles
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5 classement des étoiles
« Apolline est une enseignante très sympathique et très drôle. Ces cours sont variés et permettent de faire travailler l’ensemble des muscles. Elle est à l’écoute et conseille chacune de manière bienveillante. Je recommande ses cours +++ »
Claire

Cours collectifs – Cours de Yoga Vinyasa

5 classement des étoiles
5 classement des étoiles
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5 classement des étoiles
« Apolline est une très bonne professeur de Yoga ! Les cours sont dynamiques et elle accompagne bien ses élèves. »
Marion

Cours collectifs – Cours de Vinyasa et hot Yoga

5 classement des étoiles
5 classement des étoiles
5 classement des étoiles
5 classement des étoiles
5 classement des étoiles
« Apolline est professeur de Yoga exceptionnelle avec un style dynamique et engageant. Ses conseils clairs et son énergie vibrante sont inspirante. Un mélange parfait de compétences et passion. »
Monica

Cours collectifs – Cours de Yoga et Pilates

5 classement des étoiles
5 classement des étoiles
5 classement des étoiles
5 classement des étoiles
5 classement des étoiles
« Je n’avais jamais testé le Yoga, avec beaucoup d’appréhension sur le côté le lent ou mou. Ce fut une découverte dynamique de la discipline avec Apolline. Un moment de déconnexion dans la bonne humeur tout en chauffant les abdos. Je recommande. »
Aude

“Soit simplement présent avec tes énergies changeantes et avec tes imprévisibilités que la vie propose”

Sri K Pattabhi Jois
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