Cours en Entreprise
Cours en entreprise : bien-être
et activité physique sur mesure
Je propose différents cours en entreprise pour optimiser les pauses de vos collaborateurs.
Du Pilates au Yoga, en passant par le renforcement musculaire ou la sophrologie, je m’adapte à vos demandes pour des séances dynamiques ou bien-être axées sur la relaxation.
Diplômée d’une certification de coach spécialisée en entreprises, j’ai pour objectif d’offrir des activités physiques adaptées à l’ensemble des acteurs de votre entreprise afin de promouvoir le bien-être au travail et lutter contre la sédentarité.
J’interviens sur les temps du midi et en fin d’après-midi pour des cours hebdomadaires mais également sur des demi-journées lors d’évènements particuliers.
Cours en entreprise adaptés à tous les niveaux pour bouger, se relaxer et cultiver la positive attitude
une pratique complète alliant mouvements et respiration pour bouger en conscience tout en se relaxant.
Les postures s’enchainent en développant force et souplesse tout en fluidité et légèreté.
une méthode de renforcement ciblant les muscles posturaux. Les mouvements coordonnés à la respiration développent force, souplesse, coordination tout en améliorant sa posture et sa concentration.
des séances dynamiques en musique pour renforcer l’ensemble des muscles, extérioriser et se libérer des tensions du quotidien. Avec ou sans matériel, ici on vient se défouler et se renforcer.
méthode psychocorporelle douce qui permet de prendre conscience de son état physique et mental, de retrouver l’harmonie au quotidien et développer tout son potentiel. Gestion du stress, cohésion d’équipe, temps de relaxation et de bien être.
Ils ont fait appel à mes services :
